Home » Buah
Showing posts with label Buah. Show all posts
Showing posts with label Buah. Show all posts

Saturday

9 Manfaat Buah naga Ungu Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Janin

  
Herballify - Buah naga ungu atau dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus polyrhizus adalah satu jenis buah naga merah. Warna ungu pada buah tersebut mengindikasikan tingkat kandungan pigmen betalain yang cukup tinggi hingga buah naga tersebut mempunyai warna ungu seperti umbi bit.
Manfaat buah naga ungu hampir sama dengan buah naga lainnya, namun buah naga ungu memiliki kandungan antioksidan betalin yang lebih tinggi daripada buah ungu varietas lainnya. Oleh karena itu, buah naga ungu mempunyai manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil dan kesehatan janin.

Manfaat Buah Naga Ungu Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Janin

Buah naga ungu memiliki bentuk yang sama dengan buah naga lainnya, yaitu memiliki kulit buah berwarna merah dan berlapis-lapis seperti kulit naga. Buah naga di perkirakan berasal dari Amerika Tengah dan Amerika selatan, dan mulai masuk ke Indonesia sekitar tahun 2000an. Namun saat ini sudah banyak petani Indonesia yang telah membudidayakannya, karena cara menanam bauh naga cukup mudah serta memiliki usia produktif yang cukup panjang.

Ciri-ciri Buah Naga

Buah naga memiliki bentuk fisik yang hampir sama pada keempat varietasnya, yaitu memiliki bentuk kulit bersisik dan berwarna merah. Kecuali varietas buah naga kuning yang memiliki kulit berwarna kuning. Berikut ini adalah ciri-ciri buah naga:
  1. Buah naga termasuk keluarga kaktus yang mampu bertahan hidup di lingkungan yang kekurangan air.
  2. Memiliki bentuk pohon seperti kaktus yang disertai duri-duri tajam.
  3. Kulit buahnya berlapis-lapis seperti sisik naga, serta mempunyai dua warna yaitu merah dan kuning.
  4. Termasuk kedalam jenis tanaman berakar serabut.
  5. Bunganya juga bisa di konsumsi.
  6. Memiliki akar yang bisa tumbuh sepanjang batang pohon.
  7. Bunga yang tidak rontok akan menjadi bakal buah.
  8. Pohon buah naga merambat dan juga memiliki lapisan lilin di pohonnya.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga

Buah naga ungu merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, terutama jika di konsumsi secara teratur. Manfaat buah naga ungu tidak lepas dari kandungan nutrisi dan vitamin yang ada didalamnya. Berikut ini adalah kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalam buah naga:
  • Serat (0,9 gram)
  • Fosfor (36,1 miligram)
  • Lemak (0,61 gram) 
  • Niacin (0,430 miligram)
  • Air (83 gram)
  • Vitamin C (15 gram)
  • Karbohidrat (9 gram sampai dengan 14 gram)
  • Folat (10 gram)
  • Karoten (0,012 gram)
  • Protein (0,229 gram)
  • Zat Besi (0,65 miligram)
  • Fitokimia
  • Antioksidan tinggi

Manfaat Buah Naga Ungu Untuk Ibu Hamil

1. Membentuk Sel Darah Merah

Untuk ibu hamil yang sering mengalami anemia atau kurang darah ada baiknya mengkonsumsi buah naga, baik dengan cara diolah menjadi jus ataupun dikonsumsi langsung. Karena buah naga mengandung zat besi sebanyak 0,65 mg per 100 g. Zat besi dalam buah naga berkhasiat untuk membantu pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengurangi resiko kurang darah pada ibu hamil.

Saat sedang hamil, sel darah merah ibu terbagi dua yaitu untuk ibu hamil sendiri serta janin yang ada dalam kandungannya. Oleh karena itu, seseorang yang sedang hamil sangat rentan terserang anemia. Anemia tidak boleh dianggap sepele, karena anemia dapat menyebabkan rasa lemas, lesu, dan tidak bertenaga. Tidak hanya itu, ibu hamil yang terserang anemia dapat berpengaruh terhadap janin yang ada didalam kandungannya seperti rentan mengalami kelainan darah, kecerdasan menurun, dan masih banyak lainnya. Selain itu, zat besi yang terkandung dalam buah naga berkhasiat untuk memasok nutrisi dan oksigen kedalam janin.

2. Sumber Energi

Ibu hamil yang sering merasa lemas dan kurang berenergi dapat mengkonsumsi buah naga untuk mengatasinya. Dalam 100 gram buah naga mengandung karbohidrat sebanyak 9-14 gam. Untuk ibu hamil dianjurakan mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 135 gram/hari.

3.Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin

Buah naga kaya akan kandungan folat. Folat adalah salah satu kandungan yang sangat dibutuhkan saat kehamilan. Folat mempunyai manfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Saat dalam kandungan, janin harus tumbuh dan berkembang, jika tidak maka janin tersebut sangat rentan keguguran  atau terkena cacat. Janin yang kekurangan folat dapat beresiko cacat tabung pada bagian syaraf.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah naga kaya akan kandungan serat yang sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Wanita yang sedang hamil biasanya sangat rentan terserang masalah dalam BAB. Dengan mengkonsumsi buah naga minimal 100 gram/hari dapat melancarkan pencernaan, serta dapat menyehatkan usus.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga ungu berikutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karena buah naga kaya akan kandungan vitamin C. Ibu hamil sangat membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk melindungi dari serangan penyakit seperti flu, batuk, dan penyakit lainnya. Jika sistem imun tubuh ibu hamil melemah maka janin pun mempunyai resiko yang sama, karena saat dalam kandungan bayi membutuhkan sistem imun ibu untuk menghindari serangan penyakit, kuman, dan bakteri yang ada dalam rahim.

6. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Kandungan kalsium yang terkandung dalam buah naga sangat baik untuk pembentukan tulang dan gigi pada janin. Tulang dan gigi janin perlu mendapat perhatian dalam proses perkembangannya, karena jika janin kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelainan pada tulang dan gigi bayi.

7. Mencegah Penyakit

Kadungan nutrisi dalam buah naga seperti protein, zat besi, serta potasium berkhasiat untuk mencegah serangan penyakit yang masuk kedalam tubuh ibu hamil.

8. Melawan Penyakit

Saat ibu hamil terserang penyakit ringan seperti flu, demam, serta batuk cobalah untuk mengkonsumsi buah naga, karena kandungan fitokimia di dalamnya berkhasiat untuk melawan penyakit.

9. Mencegah Lahiran Prematur

Kandungan asam folat yang terkandung dalam buah naga dapat mencegah kelahiran prematur. Bayi yang dilahirkan secara prematur dapat disebabkan oleh kurangnya asupan asam folat pada ibu hamil.

10. Menyeimbangkan Metabolisme Sel

Buah naga mengandung vitamin B1 yang dapat digunakan sebagai penyeimbang metabolisme sel. Metabolisme yang seimbang dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungannya.

11. Menghindari Penyakit Beri-beri

Selain itu kandungan vitamin B1 juga berkhasiat untuk menghindari dan mencegah penyakit beri-beri selama kehamilan. Penyakit beri-beri dapat menyerang kapan saja saat wanita sedang hamil.

12. Menormalkan Tekanan Darah

Ibu hamil yang mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi buah naga, karena kandungan vitamin B di dalamnya dapat digunakan untuk menetralisir dan menormalkan tekanan darah tinggi. Jika ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi, biasanya akan rentan terkena komplikasi kehamilan. Oleh karena itu, untuk mencegah hipertensi dan membuat tekanan darah kembali normal konsumsilah buah naga sebanyak 100 gram/hari.

Itulah beberapa manfaat buah naga ungu untuk ibu hamil dan kesehatan janin. Selain memiliki rasa yang nikmat ternyata buah dari keluarga kaktus ini sangat kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sekian artikel kali ini dan semoga bermanfaat.

9 Manfaat Buah naga Ungu Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Janin Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Sunday

Selain Kaya Akan Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan

  
Herballify - Strawberry adalah tanaman buah berupa herba yang diperkirakan berasal dari daratan Amerika. Salah satu spesies strawberry yaitu Fragaria chiloensis L banyak tersebar di negara-negara Amerika, Eropa, serta Asia. Sedangkan spesies lain, yaitu F. vesca L menyebar lebih luas dibanding spesies lainnya. Varietas starberry ini juga yang diperkirakan pertama kali masuk ke Indonesia.


Buah yang memiliki warna merah dan memiliki bintik hitam ini kaya akan manfaat. Memiliki rasa manis dan sedikit asam segar membuat buah yang satu ini banyak digemari. Selain itu strawberry kaya akan kandungan nutrisi didalamnya, antara lain sebagai berikut:

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Strawberry

1. Vitamin C

Strawberry kaya akan kandungan vitamin C bahkan lebih banyak jika dibandingkan dengan 1 buah jeruk orange, karena strawberry dapat memenuhi 89 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak sekali manfaat buah strawberry, antara lain untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, membantu proses penyembuhan luka, serta meningkatkan kekebalan tahan tubuh terhadap infeksi. Selain itu strawberry mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah resiko penyakit kanker tertentu.

2. Kalori

Delapan buah strawberry atau satu gelas strawberry mengandung sekitar 50 kalori tanpa mengandung kolestrol dan asam lemak jenuh. Selain itu, dalam jumlah yang setara strawberry mengandung 30 mikrogram (ug), asam folat. Jumlah ini hampir sama dengan 7,5% kebutuhan asam folat harian yang dibutuhkan oleh seorang ibu yang sedang hamil, yaitu 400 ug. 

Asam folat berkhasiat untuk meminimalisir terjadinya cacat tabung syaraf pada janin. Selain itu, satu gelas jus strawberry segar mengandung sekitar 270 miligram potassium, karena potassium adalah salah satu mineral yang sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang melakukan program penurunan tekanan darah. Dalam jumlah yang sama juga mengandung sekitar 4 gram serat, yang berkhasiat untuk menekan kadar lemak dan kolestrol darah serta membantu menyehatkan saluran pencernaan.

3. Antioksidan

Dalam sebuah penelitian, buah strawberry merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan paling tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan dapat menghambat proses pembentukan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam strawberry dapat melindungi hati, serta antiinflamasi.

Dalam sebuah percobaan pada ekstrak strawberry yang dilakukan oleh Departemen of Agirculture AS, strawberry terbukti dapat menghambat tumbuhnya sel kanker serviks maupun sel kanker payudara. Beberapa percobaan lain menunjukan, asam ellagik yang terkandung dalam strawberry dapat menghampat penyebaran kanker paru-paru, kulit, kerongkongan, dan hati yang disebabkan oleh pencemaran bahan kimia tertentu. Pada percobaan pada sel kanker payudara, asam ellagik dapat menghambat pertumbuhan hingga 45%. Selain itu, strawberry juga mengandung kuercetin yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan kanker prospat dan kanker payudara.

Buah strawberry juga mengandung seyawa fitokimia lainnya, yaitu kaempferol, asam fenolat, asam ellagik, kuersetin, dan antosianin yang terbukti bisa mencegah pembekuan darah yang menjadi salah satu faktor penyebab serangan jantung dan stroke.

Dalam 160 gram strawberry segar mengandung:
  • Potasium 44,82 mg
  • Selenium 1,16 mg
  • Vitamin C 94,12 mg
  • Folat 29,38 mg
  • Vitamin A 44,82 IU.
  • Energi 50 kalori
  • Protein 1 gram
  • Karbohidrat 11,65 gram
  • Serat 3,81 gram
  • Kalsium 23, 24 mg
  • Magnesium 16,60 mg
  • Fosfor 31,54 mg

Inilah Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan


Dengan kandungan nutrisi yang sudah dijelaskan diaatas, strawberry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah strawberry untuk kesehatan antara lain:

1. Memutihkan Gigi

Kandungan asam malat yang terkandung pada strawberry dapat bertindak sebagai zat yang dapat mengikis serta menghilangkan noda pada permukaan gigi. Mengunyah strawberry secara rutin dapat menjaga kesehatan mulut, seperti: menghilangkan bau mulut, memutihkan gigi, dan menjadikan nafas lebih segar.

2. Mencegah Kanker

Strawberry kaya akan kandungan vitamin A, C, E, serta asam ellgic yang dapat melumpuhkan sel kanker dalam tubuh. Strawberry juga bisa mencegah ternjadinya Leukimia. Leukimia adalah salah satu penyakit kaker ganas dan buah strawberry dipercaya dapat meminimalisir resiko kanker ini.

Selain itu, kandungan antioksidan yang sangat tinggi dalam buah strawberry dapat melindungi tubuh dari serangan kanker. Kandungan antioksidan dalam strawberry juga tetap tinggi meski sudah diolah menjadi bentuk lain, seperti jus atau selai strawberry.

3. Mengobati Jerawat

Strawberry juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung asam salisiat.

4. Menjaga Kehalusan Kulit

Buah strawberry dapat digunakan sebagai lulur mandi yang efektif untuk menghaluskan dan memutihkan kulit karena buah strawberry dapat mengangkat sel kulit mati. Untuk mendapat hasil yang lebih optimal, campurkan starwberry yang sudah dihaluskan dengan susu serta olive oil. Selain lebih haus, kulit akan terlehiat lebih cerah dan sehat.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Usia serta asupan nutrisi memang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mata. Namun dengan kandungan zat antioksidan dalam strawberry maka dapat digunakan untuk menangkal radikal bebas serta mencegah penuaan dini.

6. Menghambat Kerusakan Fungsi Otak

Lingkungan dan makanan menjadi salah satu faktor penyebaran radikal bebas yang mengancam tubuh. Radikal bebas bukan hanya menyebabkan penuaan dini, tetapi bisa juga beresiko terhadap fungsi otak. Namun dengan kandungan vitamin C dan fitonutrient dalam strawberry hal tersebut dapat dihindari.

7. Mencegah Alergi dan Peradangan

Strawberry merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gula rendah, sehigga sangat cocok untuk diet penderita diabetes, mencegah encok, serta radang sendi.

8. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Strawberry mengandung potasium dan zat besi yang sangat efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengembalikan keseimbangannya.

9. Mencegah Penyakit Jantung

Strawbery cukup efektif untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh, serta mencegah serangan penyakit jantung, karena strawberry mengandung serat yang sangat tinggi, vitamin C, asam folat, dan antioksidan.

Itulah beberapan manfaat buah strawberry untuk kesehatan. Jangan lupa untuk terus menjaga pola hidup sehat dan rutin berolahraga agar Anda bisa tetap sehat. Semoga bermanfaat.
Selain Kaya Akan Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Manfaat Buah Apel Untuk Menghilangkan Jerawat

  
Manfaat Buah Apel - Buah apel merupakan buah tropis yang biasa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi berbagai olahan seperti jus, serta tambahan dalam es buah. Kandungan nutrisi dalam buah apel dipercaya mempunyai khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
masker apel untuk menghilangkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat menggunakan buah apel
Buah apel banyak dibudidayakan daerah yang mempunyai suhu dingin seperti kota Batu, Malang, Bandung, serta Pangalengan dengan cara dicangkok dan okulasi, meski sekarang sudah ada cara menanam apel dari biji. 

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan serat dalam buah apel cukup tinggi, sehinga sangat cocok dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet, kandungan serat tersebut dapat mencegah rasa lapar datang lebih cepat sehingga memudahkan dalam proses diet. 

Kandungan serat tersebut juga berfungsi untuk mengikat lemak dan kolestrol jahat dalam tubuh dan kemudian membuangnya. Apel juga mengandung tanin yang berkhasiat untuk membersihkan dan menyegarkan mulut, serta merawat gigi dari kerusakan dan penyakit gusi.

Manfaat buah apel antara lain:

  1. Mencegah kanker payudara
  2. Mencegah kanker usus
  3. Mencegah kanker hati
  4. Mengontrol diabetes
  5. Mengurangi berat badan
  6. Melindungi tulang
  7. Mengobati penyakit Asma
  8. Mencegah al-zheimer
  9. Menurunkan kadar kolesterol
  10. Mencegah kanker paru-paru.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Manfaat Buah Apel

Kandungan vitamin dan nutrisi dalam apel berguna sebagai bahan untuk kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi apel secara rutin, dapat mencegah munculnya jerawat pada wajah. Apel kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kulit seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi. Manfaat buah apel untuk menghilangkan jerawat dapat dilakukan dengan cara mengolah apel sebagai masker wajah. 

Kandungan vitamin A dalam apel dapat membantu mencerahkan kulit dan membuat kulit nampak segar, bercahaya, vitamin C akan meningkatkan sirkulasi dalam mempercepat proses regenerasi dan penyembuhan, serta vitamin E berkhasiat untuk mencegah kerusakan kulit.
buah apel untuk menghilangkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat menggunakan buah apel

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah Apel

  1. Siapkan 1 buah apel merah/hijau segar (apel organik lebih baik)
  2. Cuci bersih apel tersebut kemudian belah menjadi beberapa bagian.
  3. Blender sampai halus, dan tambahkan sedikit air.
  4. Setelah halus, capur dengan madu atau susu.
  5. Oleskan pada seluruh wajah menggunakan kuas, lalu biarkan selama kurang lebih 15-30 menit.
  6. Kemudian bilas dengan air bersih.
Untuk mendapat hasil maksimal, lakukan secara rutin seminggu 3-4 kali. Selain itu untuk membantu menghilangkan jerawat dari dalam, Anda bisa mengkonsumsi jus apel yang dicampur susu dan madu secara rutin.

Cara Menghilangkan Merah-merah Bekas Jerawat

  • Pagi hari
Cuci muka dengan sabun khusus muka yang dicampur dengan baking soda (sodium bicarbonat) sebanyak 1 sendok makan yang dicampur dengan air secukupnya, usapkan seluruh permukaan wajah sambil dipijat secara halus, kemudian bilas sampai bersih. 

Setelah itu ambil apple cider vinegar (ACV) / cuka apel, campur dengan air bersih dengan perbandinga 8:1 (1 sendok AGC, 8 sendok air), oleskan keseluruh permukaan wajah dengan kapas sampai rata. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih. Jangan lupa selalu gunakan sunblock saat keluar rumah.

  • Malam hari
Cuci muka seperti biasa, lalu pakailah masker yang terbuat dari campuran putih telur dan sedikit perasan lemon, kemudian oleskan pada seluruh bagian wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit, lalu cuci sampai bersih dengan sabun muka.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Cara membuat masker apel cukup mudah, selain itu bahan yang digunkan juga sangat mudah didapatkan. Selamat mencoba menghilangkan jerawat dengan masker apel.
Manfaat Buah Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Friday

5 Cara Alami Menghilangkan Komedo Menggunakan Lemon

  
Cara Menghilangkan Komedo - Setiap orang pasti menginginkan wajah sehat dan cerah, terutama untuk kaum hawa. Namun, kadang kala ada beberapa masalah yang sering timbul pada kulit wajah. Salah satunya komedo, komedo adalah pori-pori yang tersumbat sehingga menyebabkan noda hitam dan flek yang biasanya muncul diarea sekitar hidung. Penyebab utamanya karena produksi minyak yang berlebih pada wajah.
Lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan komedo
Cara menghilangkan komedo dengan lemon
Ada banyak cara menghilangkan komedo, baik menggunakan perawatan khusus di salon kecantikan, atau pun dengan cara alami, salah satunya menggunakan buah lemon. Yap, lemon merupakan buah dari keluarga jeruk yang umumnya berwarna kuning dan memiliki rasa asam. Biasanya lemon banyak dimanfaatkan sebagai campuran minuman. Namun, selain rasanya yang segar ternyata lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan komedo. 

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Lemon

Lemon kaya akan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, terutama kesehatan kulit. Beberapa kandungan nutrisi pada lemon yang berkhasiat menghilangkan komedo antara lain:
  • Polifenol merupakan zat antioksidan yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
  • Terpenes berkhasiat untuk mencegah dan mengobati gangguan kulit.
  • Naringin mempunyai khasiat yang hampir mirip dengan flavonoid yaitu membantu proses regenerasi sel kulit mati. 
  • Hesperidin merupakan seyawa yang tidak pahit yang banyak terkandung pada kulit lemon.
  • Diosmin memiliki khasiat yang hampir sama dengan hesperidin.
  • Asam alfa hidroksinya berkhasiat untuk mencegah kunculnya jerawat, komedo, dan segala masalah kulit.
  • Asam sitrat dan agen-astringent pada lemon dapat mengecilkan pori-pori sehingga mencegah masuknya kotoran pada kulit.
  • Kandungan asam dan minyak alami pada lemon dapat membersihkan kulit yang berminyak serta mencegah infeksi akibat bakteri.
  • Vitamin C, Kalsium, dan Potasium merupakan zat yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Tidak hanya menghilangkan komedo, ternyata lemon berkhasiat untuk mengatasi masalah kulit lainnya. Namun, jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif sebaiknya memperhatikan beberapa metode cara menghilangkan komedo karena beresiko membuat kulit kering, gatal, bahkan iritasi.
Lemon sangat baik untuk kesehatan kulit
Lemon kaya akan nutrisi

Cara Menghilangkan Komedo:

1. Perasan Air Lemon
Perasan lemon sangat efektif untuk mengusir komedo. Peras satu buah lemon segar, kemudian encerkan dengan sedikit air untuk meminimalisir resiko iritasi pada kulit sensitif.
  1. Oleskan air perasan lemon pada area berkomedo dengan bantuan cotton ball.
  2. Diamkan sampai mengering, kemudian bilas sambil memijat wajah secara perlahan.
  3. Ulangi 2 sampai 3 kali sehari untuk mendapat hasil maksimal.
Selain diperas, Anda bisa juga menggosok area yang berkomedo langsung dengan irisan lemon. Alternatif lain, Anda bisa membuat lemon mist dengan air hangat, kemudian disemprotkan ke wajah.
Catatan: Tipe kulit wajah sensitif beresiko terjadi iritasi dan kemerahan dalam penggunaan perasan air lemon secara berlebihan.


2. Lemon + Madu, Yogurt, dan Garam
Sejak zaman dahulu, madu dan yogurt sudah dikenal sebagai anti-radang yang berkhasiat untuk menyembuhkan wajah dari jerawat. Sementara garam dikenal dapat membersihkan kulit dari kotoran.
  1. Peras 1 buah lemon segar dalam sebuah mangkuk, lalu campur dengan sedikit madu, yogurt (jika tidak ada, dapat diganti dengan susu segar), dan garam.
  2. Oleskan campuran tersebut pada wajah khususnya area yang berkomedo, usap-usap dan pijit halus  selama 3-5 menit.
  3. Diamkan sekitar 1 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara ruti untuk mendapat hasil maksimal.

3. Lemon dan Air mawar
Anti mikroba yang terkandung dalam bunga mawar bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Selain itu campuran lemon dan air mawar dapat mengatasi komedo, caranya sebagai berikut:
  1. Peras 1/2 buah lemon segar, kemudian tambahkan air mawar dengan perbandingan 1:1.
  2. Oleskan campuran tersebut, lalu diamkan sekitar 15-20 menit, atau sampai kering.
  3. Selanjutnya bilas dengan air dingin sambil dipijat lembut. Lakukan rutin setiap hari selama 2 minggu.

4. Lemon dan Madu
Bukan hanya kaya akan antioksidan, ternyata madu berkhasiat antibakteri dan antiseptik sehingga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Selain itu, madu bersifat menghidrasi dan bisa mengecilkan pori-pori sehinga dapat meminimalisir munculnya komedo.
  1. Siapkan 1 cangkir madu asli (yang belum diolah lebih baik) kemudian hangatkan beberapa menit.
  2. Lalu masukan 1/2 buah lemon kedalamnya.
  3. Oleskan madu yang telah dicampur dengan lemon pada wajah yang berkomedo.
  4. Kemudian cuci dengan air dingin, lakukan secara rutin agar hasil lebih maksimal.

5. Lemon + Madu dan Oat
Lemon memiliki khasiat untuk membunuh bakteri, sedangkan oat akan bertindak sebagai exfoliator sekaligus bisa menyerap minyak berlebih, dan madu akan memberikan kelembaban pada kulit.
  1. Campirkan 1/2 perasan lemon segar, 1/2 cangkir oat, 1 sdm madu, dan 1/4 air.
  2. Aduk hingga rata, sampai tercampur menjadi adonan lembut.
  3. Oleskan pada wajah kemudian pijat dengan jari selama kurang lebih 1 menit.
  4. Kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan secara rutin agar mendapat hasil maksimal.

Itulah beberapa cara menghilangkan komedo menggunakan lemon. Meski cukup sederhana namun jika dilakukan secara rutin cara ini cukup efektif untuk mengatasi komedo. Usahakan memakai lemon organik dan untuk mendapat hasil yang lebih maksimal. 
5 Cara Alami Menghilangkan Komedo Menggunakan Lemon Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Tuesday

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Tomat Alami

  
Cara Menghilangkan Komedo - Tomat kaya akan nutrisi yang dipercaya dapat mencerahkan dan menghaluskan kulit. Penggunaan masker dari bahan tomat segar secara rutin terbukti ampuh dapat membuat kulit lebih sehat dan terhindar dari jerawat. Selain itu, masker tomat juga efektif untuk menghilangkan komedo di wajah. Lantas bagaimana cara membuat masker tomat alami? Mari kita simak pembahasannya berikut ini.
Menghilangkan komedo dengan masker tomat
Masker tomat untuk mengatasi komedo

Yap, kali ini Herballify akan membahas tentang cara menghilangkan komedo dengan menggunakan masker tomat alami. Mungkin ada yang bertanya, kenapa memilih tomat sebagai bahan utama masker untuk menghilangkan komedo? Jawabannya sangat sederhana, kerena tomat mengandung nutrisi yang terbukti sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Cara Menghilangkan Komedo Menggunakan  Masker Tomat

Buah tomat kaya akan kandungan vitamin, terutama kandungan vitamin C. Selain itu buah yang memiliki rasa asam manis ini kaya akan kan kandungan antioksidan alami yang berkhasiat untuk melindungi kulit wajah dari kerusakan akibat polusi, terpapar sinar matahari, maupun faktor lainnya yang berpotensi menyebabkan kulit menjadi rusak.

Sejak zaman dahulu banyak orang percaya memakai masker tomat dapat menghaluskan kulit, ternyata anggapan tersebut memang benar. Karena tomat terbukti secara klinis mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit. Namun bukan hanya itu, ternyata buah tomat bisa juga menghilangkan komedo serta mengecilkan pori-pori kulit.

Faktor Penyebab Timbulnya Komedo

Umumnya komedo disebabkan oleh perubahan hormon yang berpengaruh terhadap kelenjar minyak yang memproduksi minyak pada badian kulit atau wajah. Selain itu, banyak faktor lain yang dapat memicu munculnya komedo, faktor tersebut antara lain:
  • Kebersihan kulit kurang terjaga dengan baik.
  • Jarang membersihkan make-up sebelum tidur.
  • Penggunaan kosmetik yang tidak cocok.
  • Mengosok wajah terlalu kerah saat cuci muka.
  • Mengkonsumsi makanan berlemak.
  • Kurangnya asupan air putih.
  • Pengaruh produk yang mengandung bahan kimia seperti cat rambut dll.
Itulah beberapa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya komedo dapa kulit wajah. Lantas bagaimana cara menghilangkan komedo secara alami? Simak penjelasannya berikut ini.

Cara Mengatasi Komedo

Sebenarnya komedo dapat diatasi dengan cara alami, seperti rajin mencuci muka 3 kali sehari dengan gerakan mengusap-usap wajah dengan lembut, mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas atau 1,5 liter per hari, serta penggunaan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit dapat mengatasi komedo. Selain cara tersebut, bisa juga menggunakan masker tomat untuk cara menghilangkan komedo secara alami, caranya sebagai berikut:
menghilangkan komedo dengan masker tomat alami
Masker tomat alami

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Tomat #1

Masker tomat berkhasiat untuk menghilangkan komedo dan mengecilkan pori-pori kulit wajah. Selain itu, masker tomat dapat mengontrol kadar minyak pada wajah, sehingga wajah terlihat lebih segar, halus, dan lebih bercahaya.

Cara menghilangkan komedo dengan masker tomat:
Alat dan Bahan:
  1. Buah tomat segar, usahakan tomat organik
  2. Mangkuk kecil

Cara Pemakaian:
  1. Cuci bersih buah tomat, usahakan di air yang mengalir.
  2. Haluskan tomat dengan blender, namun uasahakan jangan sampai terlalu halus. 
  3. Oleskan masker tomat pada wajah, terutama area hidung. Hindari bagian mulut dan mata.
  4. Diamkan masker sampai mengering sekitar 20 sampai 30 menit.
  5. Kemudian bilas dengan air hangat.
  6. Jika kulit anda termasuk jenis kulit kering, pakai pelembab yang biasa anda gunakan.

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Tomat #2

Dengan penggunaan masker tomat secara rutin, dapat menghilangkan komedo dan mendapat kulit cerah alami. Cara menghilangkan komedo cara kedua sebagai berikut:
  • Siapkan 1 buah tomat segar. Kemudian haluskan dengan cara di hancurkan menggunakan sendok atau garpu, atau bisa juga menggunakan blender.
  • Sebelum mengoleskan masker tomat, sebaiknya wajah di uap terlebih dahulu. Caranya, siapkan 2 sampai 3 gelas air hangat dalam wadah, kemudian uapkan wajah secara merata.
  • Setelah di uapkan, oleskan masker tomat pada wajah secara merata, lalu diamkan sekitar 15 menit.
  • Kemudian bilas dengan air dingin.
Untuk mendapat hasil lebih maksimal, bisa di tambah 2 sendok makan perasan jeruk nipis atau lemon. Namun, untuk jenis kulit sensitif hindari penggunaan lemon, lemon bisa diganti dengan madu. Atau bisa juga mengkombinasikan ke 3 bahan tersebut dengan perbandingan 2 buah tomat : 2 sdm perasan lemon : 1 sdm madu.

Waktu Terbaik Penggunaan Masker Tomat Untuk Menghilangkan Komedo

Sebaiknya pemakaian masker tomat dilakukan pada malam hari sebelum tidur, karena malam hari merupakan waktu yang paling pas untuk mengistirahatkan serta merileksasi kulit, serta membantu kulit dalam meregenerasi sel kulit mati. Perawatan ini cukup dilakukan 1 kali dalam seminggu, yang terpenting dilakukan secara rutin untuk mendapat khasiat yang optimal dalam menghilangkan komedo di kulit wajah.

Manfaat Masker Tomat

  1. Membersihkan kulit wajah secara menyeluruh dan mengangkat kotoran serta sel kulit mati.
  2. Mencerahkan kulit yang terlihat kusam.
  3. Mengkencangkan kulit dan membuat kulit lebih halus
  4. Menyamarkan noda hitam pada wajah.
  5. Mencegah jerawat dan mengontrol minyak berlebih.
  6. Menutrisi sekaligus melembabkan kulit wajah.
  7. Mencegah penuaan dini, seperti garis halus, flek hitam, serta kerutan.

Itulah cara menghilangkan komedo dengan masker tomat. Agar mendapat hasil maksimal, usahakan tetap mengkonsumsi makanan bergizi dan rajin berolahraga. Selamat mencoba!
Cara Menghilangkan Komedo Dengan Masker Tomat Alami Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Monday

15 Manfaat Tomat Untuk Kecantikan Kulit dan Wajah

  
Manfaat Tomat - Kamu pasti sudah tidak asing dengan buah tomat. Yap, buah yang satu ini memang tergolong unik, karena bisa termasuk buah-buahan maupun sayuran. Buah tomat yang sudah matang umumnya berwarna merah, hal itu karena kandungan lycopene yang terkandung didalamnya. Zat ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah tomat memiliki rasa yang sedikit asam, namun terasa segar dan lezat. Selain itu tomat dapat diolah menjadi berbagai macam olahan, seperti jus tomat, pasta tomat, serta bahan tambahan dalam masakan.
Manfaat tomat untuk kecantikan

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Asal-usul Buah Tomat

Tanaman tomat dapat tumbuh hampir diseluruh daratan yang ada didunia. Namun pernahkah kamu berpikir, darimana asal-usul buah tomat tersebut? Buah tomat diperkirakan berasal dari dari Amerika Selatan, khususnya bangsa Aztec yang sudah mengenal tomat sejak tahun 700 SM. Namun untuk penyebarannya, tomat diperkirakan dibawa oleh bangsa Spayol ke benua Eropa melalui jalur pelayaran sekitar abad ke 16.

Buah tomat memiliki rasa asam manis yang segar, sehingga cepat mendapat perhatian masyarakat dunia. Bahkan orang-orang Italia sangat menyukai tomat, mereka sering membuat olahan sederhana dengan menggoreng irisan tomat yang ditaburi garam, sampai olahan yang cukup berat seperti pasta tomat dan bahan tambahan dalam pizza. Pada perkembangannya tomat semakin terkenal keseluruh dunia karena manfaat serta kelezatannya.

Kandungan Nutrisi Buah Tomat

Selain nikmat, ternyata tomat kaya akan vitamin dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecentikan tubuh. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah tomat antara lain:
  • Lycopene
Lycopene yang terkandung dalam buah tomat cukup tinggi. Lycopene merupakan salah satu zat antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas serta dipercaya dapet menjadikan awet muda. Selain itu lycopene terbukti mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit cardiovascular, serta dapat mencegah resiko penyakit kanker. Untuk pria, mengkonsumsi tomat terbukti dapat meningkatkan kesuburan serta mencegah resiko penyakit kanker prospat.
  • Vitamin C
Kadungan vitamin C yang terkandung dalam tomat lebih tinggi jika dibandingkan buah jeruk. Vitamin C terbukti ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan terhindar dari serangan virus dan infeksi.
  • Vitamin B9
Vitamin B9 berkhasiat untuk mempercepat regenerasi sel dalam tubuh, merangsang tubuh untuk memproduksi enzim yang dapat mengeontrol homocysteine. Homocysteine termasuk jenis protein yang terdapat dalam darah. Jika kadar homocysteine dalam darah terlalu tinggi maka berpotensi menyumbat pembuluh arteri yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
  • Vitamin A
Buah tomat kaya akan kandungan vitamin A yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan mata.
  • Zat Besi
Zat besi yang terkandung dalam buah tomat berkhasiat untuk menghilangkan rasa letih dan lesu pada seseorang yang menderita kurang darah akibat kekurangan zat besi.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata buah tomat memiliki segudang manfaat untuk memelihara kecantikan kulit secara alami. Manfaat tomaT untuk kecantikan antara lain:
Manfaat Tomat

Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan

1. Memutihkan Kulit dan Terlihat Bercahaya
Semua wanita menginginkan kulit sehat dan bercahaya. Biasanya mereka rela melakukan perawatan khusus untuk memperolehnya, bahkan sampai ada yang nekat menggunakan obat kimia yang belum jelas kegunaannya. Padahal, untuk mendapatkan kulit sehat bercahaya dapat diperoleh dengan cara sederhana, yaitu rajin mengkonsumsi buah tomat. 

Selain alami dan tidak mempunyai efek samping, mengkonsumsi tomat sangat baik untuk kesehatan karena tomat terbukti kaya akan nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin dan nutrisi dalam buah tomat kaya akan zat antioksidan yang bisa menambah kolagen kulit serta mencegah kulit menjadi kusam dan kendur. Kulit yang kencang dan sehat membuat kulit terlihat lebih bercahaya.

2. Mengatasi Masalah Jerawat
Jerawat yang muncul di wajah biasanya menurunkan rasa percaya diri. Padahal, ada cara alami yang sangat aman untuk mengatasi masalah jerawat. Caranya, ambilah satu buah tomat, potong menjadi beberapa badian. Kemudian tempelkan potongan buah tomat pada bagian wajah yang berjerawat, lalu pijit-pijit secara perlahan, agar cairan dalam tomat keluar dan diserap oleh kulit wajah, diamkan sampai mengering. Selanjutnya bersihkan dan bilas wajah dengan air bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap dua kali sehari sampai jerawat hilang.

3. Menghaluskan Kulit
Mengkonsumsi buah tomat secara teratur dapat menghaluskan kulit. Selain dengan cara dikonsumsi, untuk memperoleh kulit halus kamu dapat mencoba membuat masker dari buah tomat dan putih telur. Caranya, campurkan buah tomat yang sudah dihaluskan dengan 1 sendok makan putih telur serta air secukupnya sehingga sedikit kental. Oleskan masker tomat tersebut keseluruh bagian wajah, biarkan mengering, kemudian bersihakan dengan membelisnya dengan air dingin.

4. Mendinginkan Kulit
Kulit yang terpapar sinar matahari secara langsung dapat di netralisir dan didinginkan dengan mengompros wajah dengan irisan buah tomat. Tempelkan irisan tomat pada wajah, diamkan selama kurang lebih 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

5. Membuat Awet Muda
Konsumsilah tomat secara teratur, baik buah tomat yang masih segar maupun tomat yang telah diolah menjadi berbagai olahan seperti jus. Kandungan lycopene dalam tomat, bermanfaat untuk kecantikan kulit serta dapat menangkal radikal bebas dan mempercepat regenerasi sel, sehingga manfaat tomat dapat membuat awet muda.

6. Menghilangkan Komedo
Manfaat tomat lainnya dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Caranya, buatlah masker tomat kemudian oleskan pada wajah. Pemakaian secara teratur dapat menghilangkan komedo yang merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat pada wajah.

7. Memperkecil Pori-pori Pada Wajah
Ukuran pori-pori wajah yang besar berpotensi untuk menyebabkan jerawat. Dengan rutin memakai masker tomat serta mengkonsumsi jus tomat segar, dapat mengecilkan ukuran pori-pori wajah.

8. Melindungi Kulit Dari Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam buah tomat sangat efektif untuk melindungi kulit dari resiko radikal bebas akibat terpapar sinar matahari yang dapat merusak sel serta membuat kulit cepat tua.

9. Melindungi Kulit Dari Sinar UV
Sinar UV atau Ultra Violet bisa merusak kolagen dalam kulit. Rusaknya kolagen dapat mengakibatkan keriput pada kulit wajah. Selain memakai perlindunga luar dengan memakai tabir surya, mengkonsumsi nuah tomat sangat efektif untuk melindungi kulit wajah.

Manfaat tomat untuk kecantikan kulit ini dapat mebantu tubuh untuk menganti sel yang susak dengan sel baru. Dengan demikian kulit tetap sehat dan tidak mudah keriput.

10. Menghilangkan Kantung Mata
Banyak faktor yang dapat menyebabkan timbulnya kantung mata. Biasanya kantung mata timbul karena tekanan pada mata yang mengakibatkan bagian bawah mata membengkak dan terlihat berkantung. Adanya kantung mata membuat seseorang seperti baru bangun tidur, selain itu terlihat letih dan lesu.

Perawatan alami menggunakan buah tomat bisa menghilangkan kantung mata dengan efektif. Caranya tempelkan irisan buah tomat pada mata yang lelah dan berkantung. Selain itu konsumsilah tomat secara rutin.

11. Mengatasi Kulit Berminyak
Kulit kusam bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kulit berminyak. Dengan pemakaian masker tomat secara rutin dapat mengontrol produksi minyak pada wajah.

12. Mencegah Kerusakan Sel
Kerutan yang timbul diwajah dapat disebabkan oleh kerusakan sel. Dengan kandungan lycopene dalam manfaat tomat untuk kulit dapat meminimalisir masalah ini.

13. Mencegah Kerusakan Kulit Akibat Eksim dan Kekeringan
Manfaat tomat sangat efektif untuk mengatasi masalah pada kulit. Flek-flek hitam pada wajah yang timbul akibat kekeringan kulit wajah dapat dihilangkan dengan buah tomat. Karena dalam tomat terkandung zat besi dan vitamin.

14. Menyehatkan Kulit Kepala
Selain bermanfaat untuk kulit tubuh, tomat juga bermanfaat untuk kulit kepala saat kamu rutin  mengkonsumsi buah tomat. Rambut yang sehat dan bercahaya sangat tergantung oleh kesehatan kulit kepala.

15. Mengatasi Ketombe
Ketombe bisa timbul karena kulit kepala memproduksi keringat atau minyak secara berlebihan. Untuk mengatasinya oleskan pasta tomat beserta jus lemon pada kulit kepala, diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Cara Budidaya Tomat

Manfaat tomat serta peranan tomat untuk kesehatan dan kecantikan, sudah terkenal hampir diseluruh lapisan masyarakat. Cara budidaya tomat juga tidak terlalu sulit. Cukup tanam bibit tomat yang berasal dari biji tomat yang telah disemai kamu sudah bisa menanam tomat di halaman rumah. Buah tomat yang dihasilkan tetu lebih segar dan alami.

Namun, hindari mengkonsumsi buah tomat saat perut dalam keadaan kosong, karena berpotensi menimbulkan asam lambung yang menjadi cikal bakal penyakit maag. Maka disarankan mengkonsumsi buah tomat segar setelah makan.
15 Manfaat Tomat Untuk Kecantikan Kulit dan Wajah Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Thursday

13 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Cara Pemanfaatannya

  
Manfaat Lemon - Buah lemon banyak dibudidayakan di Argentina, Brazil, Spayol, serta Negara-negara disekitar Amerika Serikat. Tanaman lemon memiliki bentuk fisik seperti pohon jeruk lainnya . Lemon termasuk kedalam Genus Citrus (keluarga jeruk) yang terkenal akan khasiat dan kaya akan vitamin C.
lemon memiliki segudang manfaat untuk kesehatan
manfaat lemon untuk kesehatan
Meski termasuk keluarga jeruk yang mempunyai kemiripan satu sama lain, namun ternyata setiap varietasnya memiliki manfaat yang khas, karena setiap varietas jeruk memiliki presentase atau nutrisi yang berbeda.

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Khusus untuk jeruk lemon sendiri, mungkin masih belum terlalu populer jika dibandingkan dengan buah jeruk dari varietas lain, mungkin hal ini disebabkan karena harganya yang dinilai cukup mahal.

Begitupun dengan penggunaannya, jika diperhatikan lemon umumnya lebih banyak digunakan untuk penambah cita rasa pada makanan, serta sebagai hiasan pada minuman. Namun belakangan ini, budidaya lemon mulai banyak dilirik oleh petani lokal, hal ini mungkin karena cara menanam lemon yang cukup mudah serta diimbangi dengan permintaan pasar yang semakin meningkat.
buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tingggi
buah lemon sangat kaya akan vitamin C

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Rutin mengkonsumsi lemon sangat baik untuk kesehatan tubuh, karena kandungan nutrisi yang terdapat dalam lemon dapat membuat tubuh lebih bugar, memperkuat sistem imun, serta dapat juga digunakan untuk pengobatan alami.

21 Manfaat Lemon Untuk Tubuh:

1. Meningkatkan Sistem imun Untuk Kekebalan Tubuh
Buah lemon terbukti kaya akan vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk menjaga serta meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh dari serangan virus, bakteri, parasit, dan jamur. Selain itu, buah lemon cukup efektif untuk menyembuhkan penyakit cacingan, bahkan buah lemon juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker, karena didalam buah lemon terdapat sekitar 22 nutrisi anti kanker.

Dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi serta kandungan bioflavonoid didalamnya, maka lemonbermanfaat agar tubuh terhindar dari pilek atau flu.

Lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu sangat efektif untuk menyerap lebih banyak zat besi, yang berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh. Pada lemon hangat juga terdapat kandungan saponin yang sangat bermanfaat karena memiliki sifat antimikroba.
Menurut The World's Healthiest Foods, vitamin C dapat membantu pencegahan infeksi penyakit yang akan menyerang tubuh

2. Menyeimbangkan Keasaman (pH) Tubuh
Pada dasarnya tubuh manusia cenderung bersifat asam (pH rendah) hal ini menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit, yaitu penyakit asam urat serta asam lambung. Bebeda dengan lemon, meski memiliki rasa asam, sebenarnya lemon akan berubah menjadi basa ketika masuk kedalam tubuh, yang memiliki manfaat sebagai alkalize darah.

Sehingga mengkonsumsi lemon hangat sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh dalam keadaan basa yang seimbang. Selain itu lemon juga bisa menetralisir masalah asam urat, serta mengatasi gejala peradangan, termasuk rasa nyeri karena asam urat. Karena lemon memiliki sifat alkalinic yang bermanfaat untuk menyeimbangkan pH internal dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan mengkonsumsi lemon secara teratur ternyata sangat baik untuk memperlancar proses pencernaan. Selain itu lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan gerakan peristaltik dalam perut, sehingga berkhasiat untuk memeperlancar buang air besar (BAB), dengan begitu kamu bisa terhindar dari penyakit perut atau pencernaan.

Jus lemon berkhasiat untuk membantu hati dalam memproduksi empedu, membantu pergerakan makanan yang masuk kedalam tubuh dan saluran pencernaan, serta dapat membentu meredakan gangguan pencernaan sehingga dapat mengurangi rasa sakit perut.

Manfaat lain dari lemon adalah mengatasi rasa mual yang timbul akibat naiknya asam lambung. Disarankan untuk mengkonsumsi jus lemon hangat saat pagi hari untuk menjaga kesehatan pencernaan. Namun perlu diketahui, lemon tidak cocok dengan susu. Sehingga jangan sampai mengkonsumsi keduanya secara bersamaan.

4. Memutihkan Gigi
Kandungan kalsium yang terkandung dalam air perasan lemon, bisa digunakan sebagai cairan pemutih gigi. Caranya, campurkan air perasan lemon dan baking soda, lalu oleskan campuran tersebut pada gigi, biarkan selama 1 menit, kemudian sikat gigi dan kumur-kumur dengan air bersih.

Zat asam serta natrium bikarbonat yang terkandung dalam lemon bermanfaat untuk memutihkan gigi, dengan cara menghancurkan lapisan warna pada gigi. Namun jangan melakukannya terlalu sering, karena kandungan asam yang tinggi bisa merusak email gigi.

5. Membersihkan Usus
Buah lemon mempunyai khasiat untuk meningkatkan kontraksi otot yang ada dalam perut, dengan kata lain lemon mampu membuat gerakan usus menjadi lancar, hal ini sangat bermanfaat untuk mengeluarkan berbagai macam racun yang mengendap dalam usus. Caranya, cukup rutin mengkonsumsi segelas air lemon pada pagi hari.

6. Merawat Rambut dan Mengatasi Ketombe
Manfaat lemon sangat bergam, salah satunya memiliki khasiat untuk mengatasi kerontokan rambut. Biasanya faktor penyebab kerontokan rambut adalah ketombe serta kerusakan akar rambut.

Untuk mencegah kerontokan rambut serta menghilangkan ketombe cukup mengoleskan perasan lemon pada rambut sebelum melakukan keramas. Usapkan perasan lemon secara rata pada rambut, kemudian diamkan sekitar 5 sampai 10 menit, kemudian bilas dengan air bersih dan barulah keramas seperti biasa menggunakan shampo.

7. Kesehatan Jantung dan Mencegah Stroke
Buah lemon sangat kaya akan vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin C akan berperan aktif untuk mengurangi kadar kolestrol dalam darah serta menurunkan tekanan darah.

Selain itu, lemon berfungsi untuk mencukupi HDL (kolesterol baik) dalam tubuh, dengan manfaat ini maka mengkonsumsi lemon dengan teratur sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Kesehatan Otak
Dalam kulit lemon terdapat zat bernama phytonutrient, atau biasa disebut tangeretin yang berfungsi untuk meminilalisir masalah pada otak seperti penyakit Parkinson. Selain itu, lemon juga bermanfaat untuk melindungi sel-sel otak.

9. Mengatasi Kanker
Pemanfaatan buah lemon untuk mencegah kanker bukanlah hal baru, karena beberapa dekade tarakhir, para ilmuan telah memprediksi bahwa kandungan nutrisi dalam lemon dapat menghancurkan sel kanker.

Dan hasil penelelitan yang mereka lakukan, membuktikan bahwa ekstrak lemon memiliki khasiat untuk menghancurkan sel kanker ganas dalam berbagai jenis kanker, seperti kanker usus, kanker payudara dan kanker paru-paru.

Hebatnya lagi ekstrak lemon mampu menghancurkan sel kangker dengan efektif, bahkan dikatakan lebih efektif daripada kemoterafi sehingga lebih aman dan sehat.

10. Kesehatan Hati
Mengkonsumsi lemon sangat baik untuk kesehatan hati, karena lemon dapat membantu proses detoksifikasi organ vital hati, yang merangsang produksi empedu, melarutkan asam urat, serta membuang racun.

Asam sitrat yang ada pada lemon memiliki khasiat untuk memaksimalkan fungsi enzim yang merangsang kinerja hati, hal ini berpotensi untuk memaksimalkan proses detoks pada tubuh dan dikeluarkan memalui air kencing.

11. Kesehatan dan Kecerahan Kulit
Kolagen merupakan salah satu zat penyusun kulit, dimana proses pembentukannya sangat tergantung pada asupan vitamin C yang ada dalam tubuh. Lemon yang kaya akan vitamin C, dapet memicu zat kolagen dalam tubuh serta merawat kesehatan kulit, dan meminimalisir kerutan pada kulit.

Selain itu, manfaat lemon lainnya adalah menghilangkan sel kulit mati, bukan hanya sel kulit mati pada kulit tubuh, tapi juga efektif menghilangkan sel kulit mati yang ada di wajah. Hal ini membuat wajah menjadi lebih cerah, bersih, dan sehat.

Untuk cara penggunaannya, yaitu dengan mengiris lemon menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan secara merata pada wajah, lalu diamkan selama 10 sampai 15 menit, selanjutnya bilas dengan air hangat.
Namun saat ada luka pada bagian kulit, jangan gunakan tips ini. Karena kandungan asam yang ada pada lemon bisa membunuh zat anti bakteri yang sedang memperbaiki kulit yang sedang terluka.

12. Mengatasi Bibir Pecah-pecah
Kandungan vitamin C dalam lemon mempunyai manfaat untuk mengangkat sel kulit mati yang terdapat pada bibir. Karena bibir kering dan pecah-pecah disebabkan oleh sel kulit mati pada bibir.

Cara penggunaannya cukup oleskan irisan lemon segar pada bibir yang kering secra perlahan, kemudian diamkan selama 2 sampai 3 menit, lalu bilas dengan air bersih. Kamu bisa melakukan cara alami ini secara teratur setiap 2 hari sekali.

13. Mencegah dan Mengobati Jerawat
Kandungan antibakteri yang ada pada buah lemon bermanfaat untuk membunuh bakteri jerawat yang terdapat pada wajah. Selain itu, antibakteri ini juga berguna untuk menghindari infeksi, peradangan serta membersihan pori-pori wajah.

Cara Membuat Lemon Hangat

Manfaat lemon memang sangat banyak, namun usahakan mengkonsumsi lemon organik (buatan sendiri) jangan terlalu sering mengkonsumsi jus lemon olahan pabrik.
lemon hangat dapat memenuhi kebutuhan vitamin c harian
lemon hangat untuk kesehatan
Untuk membuat lemon hangat cukup mudah, caranya peras 1 sampai 2 buah lemon, kemudian tambahkan dengan air hangat hingga 1 gelas. Sebaiknya mengkonsumsi lemon hangat saat pagi hari sebelum melakukan aktivitas atau sebelum sarapan. Serta hindari mengkonsumsi lemon dengan air dingin, karena khasiatnya kurang efektif.

Itulah beberapa manfaat lemon untuk kesehatan dan cara pemanfaatannya. Kamu bisa mencoba menanam lemon di halaman rumah agar lemon yang kamu peroleh terhindar dari pestisida dan zat kimia berbahaya. Semoga bermanfaat.
13 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Cara Pemanfaatannya Rating Star : 4.6 Review By : Google.com

Wednesday

7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan

  
Manfaat Buah Pepaya - Buah pepaya terkenal ampuh untuk melancarkan pencernaan. Namun tahukah kamu ternyata buah pepaya banyak menyimpan ribuan manfaat lainnya. Yap, pepaya merupakan tanaman buah yang cukup populer dan menjadi salah satu tanaman buah yang paling banyak di budidayakan. Hal ini karena cara menanam buah pepaya cukup mudah, selain itu buah pepaya memiliki beragam jenis varietas seperti pepaya bangkok, pepaya cibinong, pepaya hawai, pepaya california, serta masih banyak lagi yang lainnya.
pepaya banyak mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh
manfaat buah pepaya
Buah pepaya memang bisa dinikmati dalam suasana apapun, baik buah pepaya yang sudah matang maupun buah pepaya yang masih muda bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan. Selain itu, pepaya memang sangat baik untuk dikonsumsi kerena mempunyai segudang khasiat.

Manfaat yang Terkandung Dalam Buah Pepaya

Kandungan Gizi yang Terkandung Dalam Buah Pepaya:
Satu buah pepaya berukuran sedang, mengandung 120 kalori, 30 gram karbohidrat (terkandung didalamnya 5 gram serat, 18 gram gula, serta 2 gram protein). Pepaya merupakan sumber yang sangat baik untuk asupan vitamin C untuk kebutuhan harian, selain itu kandungan lain yang terdapat dalam pepaya antara lain:
  • Folat
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Alfa
  • Beta Karoten
  • Lutein
  • Zeaxanthan
  • Vitamin E
  • Kalsium
  • Kalium
  • Vitamin K
  • Lycopene
  • Magnesium
  • Asam Pantotenat

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pepaya, maka tidak bisa diragukan lagi pepaya memiliki beragam manfaat, terutama untuk kecantikan. Beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan antara lain:
  1. Daging buah pepaya yang berfermentasi dapat membantu untuk melarutkan sel kulit mati, memberi kesegaran serta kecerahan untuk kulit. Hal ini karena pepaya dapat membantu membuka pori-pori yang tertutup serta mencegah munculnya jerawat.
  2. Sebuah penelitian membuktikan bahwa buah pepaya muda dapat menghasilkan enzim yang dapat merangsang pertumbuhan payudara. Selain itu, vitamin A yang banyak terkandung dalam pepaya muda, dapat memberi rangsangan terhadap indung telur yang akan memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar serta otot disekitar payudara menjadi kencang.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Buah pepaya banyak sekali mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk meningkatkan sistem imun. Mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan, banyak peneletian telah membuktikan mengkonsumsi buah seperti pepaya dapat mengurangi resiko kesehatan, bahkan pepaya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan antara lain:

1. Anti Inflamasi
Manfaat pepaya untuk penderita arthritis, osteoporosis, dan edama dapat membantu untuk menhilangkan rasa sakit karena pepaya mengandung enzim anti inflamasi. Selain itu, enzim ini memiliki sifat untuk mencegah kanker.

2. Menguatkan Sistem Imun
Vitamin A dan vitamin C yang diproduksi oleh pepaya, serta senyawa beta karoten yang terdapat pada pepaya sangat diperlukan tubuh karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun. Oleh karena itu, maka pepaya menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah flu, infeksi, serta meredakan demam.

3. Menyehatkan Tulang
Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan resiko rentannya patah tulang. Maka dari itu pentingnya mengkonsumsi buah pepaya, agar kebutuhan vitamin K bisa tercukupi dengan baik.

4. Baik Untuk Penderita Diabetes
Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa pasien penderita diabetes tipe satu yang rutin melakukan diet tinggi serat berpotensi memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe dua dapat meningkatkan gula darah, lipid, serta insulin. Untuk itu, mengkonsumsi 1 buah pepaya berukuran sedang dapat mencukupi sekitar 4,7 gram serat.

5. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan vitamin, kalium, serta serat dalam pepaya dapat membantu tubuh untuk mencegah penyakit jantung. Selain itu kandungan enzim dalam pepaya juga bisa membantu mencegah oksidasi kolestrol yang bisa menekan kadar kolestrol serta efektif untuk mencegah serangan penyakit jantung.

6. Sangat Baik Untuk Sistem Pencernaan
Manfaat pepaya yang satu ini memang tidak diragukan lagi, jika kamu mengalami susah BAB, maka pepaya bisa jadi solusinya. Didalam pepaya terkandung enzim yang baik untuk sistem pencernaan yaitu papain. Selain itu, enzim ini berguna sebagai pelunak daging. Pepaya juga mengandung kadar air serta serat yang sangat tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat efektif untuk mengatasi sembelit.

7. Mencegah Degenerasi Makula
Senyawa eaxanthin antioksidan yang terdapat pada pepaya, dapat menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya untuk kesehatan mata. senyawa tersebut diperkirakan akan berperan aktif dan protektif dalam menangkal kerusakan degenerasi.

Potensi Resiko Kesehatan di Dalam Buah Pepaya

Meski manfaat pepaya cukup melimpah, namun terdapat beberapa resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Seseorang yang memiliki alergi dengan bahan lateks, akan rentan alergi dengan pepaya, karena pepaya mengandung zat chitanases yang dapat menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut.

Asupan makan saat diet atau pola makan yang tepat merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan serta mendapat berat badan ideal. Tentu saja mengkonsumsi makanan yang beragam, jauh lebih baik daripada mengkonsumsi satu jenis makanan saja.
7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan Rating Star : 4.6 Review By : Google.com
▲
Top