RAHASIA AWET MUDA, TETAP BUGAR & KULIT CANTIK - Studi terbaru menunjukkan bahwa stres menyebabkan perubahan fisik pada tubuh yang dapat mempercepat penuaan. Lonjakan hormon adrenalin dan kortisol menyebabkan tekanan darah meningkat dan jantung berdetak kencang. Hari-hari ini, ketika tekanan kita tampak tak henti-hentinya, dosis adrenalin dan kortisol kronis memberi beban berat pada kesehatan fisik dan emosional kita. "Enam puluh sampai 90 persen kunjungan dokter setiap tahun terkait dengan kecemasan, depresi, kemarahan obsesif dan permusuhan, insomnia, tekanan darah tinggi, serangan jantung - semua masalah yang disebabkan oleh stres.
Cara paling efektif untuk menghentikan rangkaian peristiwa yang merusak ini adalah bermeditasi, dengan menggunakan apa yang oleh Dr. Benson disebut "respons relaksasi." Teknik ini melibatkan pengulangan mantra - sebuah kata, suara, ungkapan, atau doa - hanya 10 menit sehari. menunjukkan bahwa meditasi membantu mencegah perubahan usia terkait di otak agar tetap cantik dan awet mudah.
Dan banyak sekali rahasia cantik dan awet muda jika kita mau mengali informasi maka anda pun akan mengerti tentang cara membuat wajah awet muda dan tampak cantik. Salah satunya ada dibawah ini.
Cobalah! Luangkan waktu selama tiga latihan 20 menit seminggu. Jalankan, bersepeda, berenang, menari - lakukan apapun yang paling Anda sukai.
Periset bekerja sekarang untuk meningkatkan potensi resveratrol agar bisa mengembangkan pil yang mengandung jumlah zat optimum. Sementara itu, ada banyak bukti bahwa sedikit anggur merah dapat mengimbangi sejumlah masalah kesehatan. Sebuah penelitian hewan baru dari Universitas Johns Hopkins menunjukkan bahwa anggur merah dapat mengurangi kerusakan otak akibat stroke sebanyak 40 persen. Dan penelitian yang dikeluarkan tahun lalu menunjukkan bahwa procyanidin biji anggur, yang ditemukan dalam anggur merah, membantu mengurangi penyumbatan arteri, sehingga menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi kematian akibat penyakit jantung.
Cobalah! Sampai ada pil resveratrol yang sangat potensial, nikmati anggur merah, tapi sebaiknya ikuti panduan alkohol terbaru dari American Medical Association dan minum tidak lebih dari satu gelas (5 ons) per hari untuk kesehatan Anda.
Cobalah! Latih yoga atau aktivitas tubuh pikiran lainnya setidaknya dua kali seminggu, kata Lee, untuk memberikan dorongan energi, membantu membangun massa tulang, dan de-stres.
Bahan penghambat usia kuat lainnya adalah madecassol, atau madecassoside, ekstrak tanaman Asia yang membantu gemuk kulit, meminimalkan garis-garis halus, dan mengembalikan cahaya muda, Studi Eropa juga menemukan bahwa hal itu membantu mengurangi keriput, mengembalikan kekentalan pada kulit, dan melembabkan sel kulit.
Cobalah! Carilah krim kulit yang mengandung retinols, seperti Cream Retinol Biomedic La Roche-Posay atau RoC's Retinol Actif Pur Night. Gunakan hanya di malam hari, karena tidak termasuk SPF. Atau coba produk yang mengandung alpha lipoic acid.
Cobalah! Perkuat pikiran Anda setiap hari dengan melakukan teka-teki silang, Sudoku, atau Game Otak, permainan elektronik genggam yang dikembangkan oleh Dr. Small yang menggunakan angka, urutan, dan permainan kata untuk mengkondisikan area otak kiri dan kanan.
Demikian informasi dari kami tentang rahasia awet mudah dan tetap cantik, semoga informasi ini dapat berguna bagi ibu ibu yang suka selfi diwaktu suami lagi kerja. Bagi ibu ibu yang ingin informasi lebih lanjut tentang cara merawat wajah dengan alami, disinilah tempat yang cocok untuk ibu ibu yang pengen berusha tampak cantik sepanjang masa. Dan disini juga tersedia infomasi tentang cara mempercantik diri secara alami dan cepat. terima kasih telah membaca informasi ini Semoga bermanfaat dan Sehat selalu.
Cara paling efektif untuk menghentikan rangkaian peristiwa yang merusak ini adalah bermeditasi, dengan menggunakan apa yang oleh Dr. Benson disebut "respons relaksasi." Teknik ini melibatkan pengulangan mantra - sebuah kata, suara, ungkapan, atau doa - hanya 10 menit sehari. menunjukkan bahwa meditasi membantu mencegah perubahan usia terkait di otak agar tetap cantik dan awet mudah.
Rahasia awet muda alami
Cobalah! Sekali atau dua kali sehari, selama 10 sampai 20 menit (ya, Anda punya banyak waktu - Anda harus membuatnya), duduklah di tempat yang sepi, tutup mata Anda, rileks otot-otot Anda, gulingkan kepala, leher, dan bahu Anda, Dan bernapas dalam-dalam. Pada setiap hembusan napas, ulangi mantra Anda. Jika pikiran lain mencoba menyerang, kata Dr. Benson, katakan pada diri sendiri, "Oh, baiklah," dan kembali ke kata atau frase Anda. Setelah selesai, tutup mata Anda sebentar lagi; Perlahan biarkan pikiran sehari-hari mengalir kembali ke dalam pikiran Anda. Masih belum menjadi ide meditasi. Lakukan yoga, atau sesuatu yang aktif dan berulang, seperti berlari, sebagai gantinya. Fokus pada pernapasan Anda dan bagaimana kaki Anda mendarat dengan setiap langkahnya. |
| cewekbanget.club |
- Turun dari sofa
Cobalah! Luangkan waktu selama tiga latihan 20 menit seminggu. Jalankan, bersepeda, berenang, menari - lakukan apapun yang paling Anda sukai.
- Merasa cinta
- Minum anggur merah
Periset bekerja sekarang untuk meningkatkan potensi resveratrol agar bisa mengembangkan pil yang mengandung jumlah zat optimum. Sementara itu, ada banyak bukti bahwa sedikit anggur merah dapat mengimbangi sejumlah masalah kesehatan. Sebuah penelitian hewan baru dari Universitas Johns Hopkins menunjukkan bahwa anggur merah dapat mengurangi kerusakan otak akibat stroke sebanyak 40 persen. Dan penelitian yang dikeluarkan tahun lalu menunjukkan bahwa procyanidin biji anggur, yang ditemukan dalam anggur merah, membantu mengurangi penyumbatan arteri, sehingga menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi kematian akibat penyakit jantung.
Cobalah! Sampai ada pil resveratrol yang sangat potensial, nikmati anggur merah, tapi sebaiknya ikuti panduan alkohol terbaru dari American Medical Association dan minum tidak lebih dari satu gelas (5 ons) per hari untuk kesehatan Anda.
- Lakukan yoga
Cobalah! Latih yoga atau aktivitas tubuh pikiran lainnya setidaknya dua kali seminggu, kata Lee, untuk memberikan dorongan energi, membantu membangun massa tulang, dan de-stres.
- Sip teh hijau
 |
| beautynesia.id |
- Lapisi kulit Anda dengan suplemen
Bahan penghambat usia kuat lainnya adalah madecassol, atau madecassoside, ekstrak tanaman Asia yang membantu gemuk kulit, meminimalkan garis-garis halus, dan mengembalikan cahaya muda, Studi Eropa juga menemukan bahwa hal itu membantu mengurangi keriput, mengembalikan kekentalan pada kulit, dan melembabkan sel kulit.
Cobalah! Carilah krim kulit yang mengandung retinols, seperti Cream Retinol Biomedic La Roche-Posay atau RoC's Retinol Actif Pur Night. Gunakan hanya di malam hari, karena tidak termasuk SPF. Atau coba produk yang mengandung alpha lipoic acid.
- Lakukan aerobik mental
Cobalah! Perkuat pikiran Anda setiap hari dengan melakukan teka-teki silang, Sudoku, atau Game Otak, permainan elektronik genggam yang dikembangkan oleh Dr. Small yang menggunakan angka, urutan, dan permainan kata untuk mengkondisikan area otak kiri dan kanan.
Demikian informasi dari kami tentang rahasia awet mudah dan tetap cantik, semoga informasi ini dapat berguna bagi ibu ibu yang suka selfi diwaktu suami lagi kerja. Bagi ibu ibu yang ingin informasi lebih lanjut tentang cara merawat wajah dengan alami, disinilah tempat yang cocok untuk ibu ibu yang pengen berusha tampak cantik sepanjang masa. Dan disini juga tersedia infomasi tentang cara mempercantik diri secara alami dan cepat. terima kasih telah membaca informasi ini Semoga bermanfaat dan Sehat selalu.